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Bist Du unsicher und weiß oft nicht was Du mit einer Rektusdiastase machen darfst und was nicht? Die Antwort lautet: Du darfst mehr als Du denkst, ausschlaggebend ist die Qualität der Bewegung. Wir räumen auf mit Mythen, zeigen Dir Step by Step wie Du Deine Rektusdiastase ertastest, welche Rolle der Transversus spielt und sprechen über die wichtigsten Basics. Unser Bonusmaterial ist für Dich immer zugänglich und Du kannst jederzeit vorbei schauen.
Das Bonusmaterial soll Dir Klarheit verschaffen und Dir nochmal wichtige Infos mit an die Hand geben. Bevor Du mit den Workouts startest, ist es sinnvoll, dass Du Dir erst das hier hinterlegte Material anschaust. So bist Du für Dein Training gut vorbereitet.
