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Verbessere Deine Beweglichkeit und den Bewegungsumfang Deiner Gelenke. Die Übungen sollten bei jedem Training dazu gehören. Denn Mobilitätstraining hält nicht nur die muskuläre Balance im Gleichgewicht, es schützt auch vor verletzungen. Du fühlst Dich fitter, weniger verspannt und bekommst ein besseres Körpergefühl.
