Wir möchten, dass Du größtmögliche Flexibilität genießen kannst und Du die Workouts genau dann schauen kannst, wann es in deinem Alltag gut reinpasst. Deshalb bist Du mit unseren aufgezeichneten Kursen zeitlich ungebunden. Du kannst die Videos anschauen, wann, wo und wie oft Du möchtest.
Bei den Onlinekursen und -workouts bist Du zeitlich völlig ungebunden und kannst jederzeit starten und trainieren.
Wenn Zusatzgeräte oder Hilfsmittel im Training angewendet werden, dann findest Du den Hinweis dazu immer unter der Videobeschreibung.
Sollte es Dir etwas schwerer fallen, gut in Dich hinein zu fühlen, dann trainiere möglichst vor einem großen Spiegel und kontrolliere Deine Körperhaltung. Wir leiten die Übungen ausführlich und verständlich an. Falls Du doch noch unsicher sein solltest, dann filme Deine Trainingssequenz ab und schicke sie uns per Mail an hi@mamainform.de Du wirst dann von uns ein Feedback erhalten.
Du kannst auf unterschiedliche Trainer aus dem Team zurückgreifen. Sei Dir sicher, dass alle Trainer mit Herzblut dabei sind und Dich bestmöglich bei Deinen Zielen begleiten möchten. Alle unsere Trainer weisen Grundqualifikationen und Weiterbildungen im Fitnessbereich nach.
FitMom@Home dient Dir als umfangreiche Trainingsplattform, wo Du die unterschiedlichste Workouts finden kannst. Diese Workouts sind kurz und knackig gehalten und zielen darauf ab, dass Du Dein Training im stressigen Alltag effektiver gestalten kannst. Je nach Tagesform kannst Du zwischen intensiven und ruhigeren Einheiten wählen und Dir Deinen Trainingsplan zusammenstellen. In unseren Onlinekursen steckt unser ganzes Wissen und viel Herzblut. Hier wirst Du Schritt für Schritt an die Hand genommen, Du findest aufeinander aufbauende Kurseinheiten und erhältst noch viel theoretisches Wissen und einiges an Bonusmaterial.
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen unsere Onlineangebote nicht. Es lohnt sich aber allemal, denn neben den umfangreich ausgearbeiteten Kurseinheiten bekommst Du einiges an Bonusmaterial und auch noch ein kleines Give away;)
Du kannst Dich ganz easy hier über diese Plattform anmelden. Klicke einfach auf "Jetzt loslegen". Du gelangst zur Checkout Seite und wählst zwischen den Bezahloptionen aus. Im Anschluss erhältst Du eine Mail mit Deinen Zugangsdaten und bist startklar.
Bitte melde Dich bei uns und wir finden eine Lösung.
Bitte melde dich zügig bei uns, damit wir Dir schnell weiterhelfen können. Schreibe uns dazu gerne an hi@mamainform.de oder rufe uns an unter 01729719777
Wir empfehlen Dir ab der 13. SSW zu starten. Zu Beginn der Schwangerschaft hat Dein Körper noch sehr mit der Umstellung zu tun und Du fühlst Dich oft müde und schlapp. Alle Energie konzentriert sich auf Die Zellteilung. Das ist auch völlig normal und ok. Also nimm Dir hier die Zeit, die Dein Körper benötigt.
Unser Programm ist so vielfältig wie Du. Wir bieten viele Erklärungen und unterschiedliche Levels für Dich an. So kannst Du die für Dich passende Belastung selbst wählen und auf Deinen Körper hören. Wir zeigen Dir, wie Du sicher und zielorientiert trainierst.
Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft kannst Du den Kurs bis zur Geburt besuchen.
Dein Zugriff für alle Inhalte ist nicht begrenzt. Wir freuen uns, wenn Du bei einer erneuten Schwangerschaft wieder mit uns trainierst.
Sobald Du Dich nach dem Wochenbett wieder körperlich fit genug fühlst und Du mit deiner Rückbildungsgymnastik begonnen hast, kannst Du Dich auch um Deine Körpermitte verstärkt kümmern und mit dem Programm loslegen. Ca. 12 Wochen nach der Geburt sollte das Programm für Dich gut machbar sein.
Unser Programm ist so vielfältig wie Du. Wir bieten viele Erklärungen und unterschiedliche Varianten für Dich an. Uns ist es sehr wichtig, dass Du die Übungen korrekt und unter Spannung ausführst. Deswegen ist es eventuell auch bei manchen Übungen von Vorteil, dass du langsamer machst oder weniger Wiederholungen.
Das hängt ganz von Deiner Ausgangssituation und Deinen Zielen ab. Aber prinzipiell kannst Du Dir mit diesen Workouts ein Leben lang etwas Gutes tun. Es spricht nichts dagegen, dass Du die Einheiten auch mehrfach wiederholst. Höre hier einfach auf Dein Körpergefühl und in Dich hinein. Benötigst Du noch weiter Unterstützung, dann helfen Dir die Workouts über Monate hinweg um regelmäßig zu trainieren.
Unter FitMom@Home findest Du zahlreiche Workouts unter 9 Rubriken. Hier ist für jede etwas Passendes dabei. Du findest auch viele Workouts, die auf Deine Frauengesundheit ausgerichtet sind. Dein großer Vorteil ist, dass du aus allen unterschiedlichen Rubriken jederzeit wählen kannst und Dir Deinen Trainingsplan so optimal zusammen stellen kannst. Die kurzen, effektiven Workouts passen perfekt in Deinen Mama Alltag.
Das Leben kommt manchmal anders als man denkt und deswegen gibt es bei uns größte Flexibilität. Bevor Du kündigst, kannst Du Dein Abo auch 2 Monate pausieren. Hierfür reicht eine kurze Mail an uns.
Wenn Du jedoch trotzdem kündigen möchtest, geht das ganz einfach und jederzeit. Schreibe uns dazu bitte eine kurze Mail an hi@mamainform.de und wir setzen uns mit Dir in Verbindung.
Es wird von MAMAinFORM empfohlen, dass die Nutzerin eine Zustimmung ihrer Hebamme, Frauen- oder Allgemeinarzt/in für sämtliche MAMAinFORM-OnlineKurse hat. Bei gesundheitlichen Beschwerden raten wir, unbedingt vor Kursbuchung eine ärztliche Meinung eingeholt zu haben. Die Nutzung des MAMAinFORM-Programms geschieht auf eigenes Risiko und soll eigenverantwortlich der Gesundheit und dem Wohlbefinden dienen.