Trainiere bequem von zu Hause aus, wann immer es in deinen Tagesablauf passt. Die Workouts stehen dir jederzeit zur Verfügung.
Wir sind Experten im Bereich des postnatalen Trainings. Das Programm ist sorgfältig durchdacht und zielt darauf ab, dich bestmöglich zu unterstützen.
Unser Programm beinhaltet nicht nur effektive Übungen, sondern auch Bonusmaterial rund um die Basics.
Mit abwechslungsreichen Workouts machen wir den Unterschied! Unsere Kursvideos bieten ein aufbauendes Training, das deine Mitte stärkt und deinen Körperkern wieder in Balance bringt. Jedes Video ist ein Schritt auf dem Weg zu einer kraftvolleren, selbstbewussteren Version deiner selbst.
Bist Du unsicher und weiß oft nicht was Du mit einer Rektusdiastase machen darfst und was nicht? Die Antwort lautet: Du darfst mehr als Du denkst, ausschlaggebend ist die Qualität der Bewegung. Wir räumen auf mit Mythen, zeigen Dir Step by Step wie Du Deine Rektusdiastase ertastest, welche Rolle der Transversus spielt und sprechen über die wichtigsten Basics. Unser Bonusmaterial ist für Dich immer zugänglich und Du kannst jederzeit vorbei schauen.
Damit Deine Erfolge mit dem Programm sichtbar werden, solltest Du mit dem Vorher-/ Nachherfragebogen arbeiten. Nimm ́ Dir, bevor Du mit den Kursen startest, etwas Zeit dafür und spüre in Deine Körpermitte hinein. Nutze unsere zusätzliche Übungszusammenstellung und trainiere mit den Togu Brasil ́s noch intensiver.
Wow, der Kurs hat mich umgehauen! Ich bin beruflich extrem eingespannt und auch familiär sehr eingebunden wegen meiner 2-jährigen Tochter. Trotzdem habe ich es zeitlich geschafft alles unter einen Hut zu bringen. Endlich ein Kurs, der motiviert, super gut erklärt wird und ich eine Verbesserung spüre.
Ich finde den Kurs echt super. Richtig gut erklärt und macht Spaß. Bei den Übungen weiß man durchs Hören immer direkt, was man machen muss (gibt ja manchmal online Videos, wo man sich erst von der Matte aus den Kopf verrenken muss, um sicherzugehen, was gemacht wird). Durch das Bonusmaterial kann man den Kurs immer wieder nutzen und wird an alles Wichtige erinnert.
Am Anfang war ich unsicher, ob der Kurs mir helfen kann. Aber nach den ersten paar Kursvideos war ich einfach nur noch begeistert. Das Training baut aufeinander auf, und ich merke, wie meine Mitte von Woche zu Woche stärker wird. Das Bonusmaterial hat mir geholfen, endlich zu verstehen, was da eigentlich in meinem Körper passiert. Die Interviews über Mythen waren super interessant, total gut erklärt. Der Kurs ist auf alle Fälle auch super geeignet, wenn die Geburt schon eine ganze Weile her ist, der Bauch aber trotzdem noch nicht wieder so ist wie vor der Schwangerschaft. Danke für das tolle Programm!!!
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