Trainiere bequem von zu Hause aus, wann immer es in deinen Tagesablauf passt. Die Workouts stehen dir jederzeit zur Verfügung.
Wir sind Experten im Bereich des pränatalen Trainings. Das Programm ist sorgfältig durchdacht und zielt darauf ab, dass du dich während der Schwangerschaft fit und gesund fühlst und du für die Geburt optimal vorbereitet bist.
Unser Programm beinhaltet nicht nur effektive Übungen, sondern auch ganz viel Wissen rund um deinen schwangeren Körper. Daneben steht dir einiges an Bonusmaterial zur Verfügung, um dich emotional und körperlich bestmöglich zu unterstützen.
Wir machen den Unterschied. Hier bekommst Du keine schnöden Gymnastikübungen an die Hand, sondern ein modernes Ganzkörperworkout – angepasst an die Veränderungen in der Schwangerschaft. Zusätzlich erhältst Du wichtige Infos und Tipps zum besseren verstehen Deines Körpers.
Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Freue Dich auf zusätzliche Kurzworkouts, wenn du noch mehr und intensiver trainieren möchtest Daneben warten noch Yogasessions und Beckenboden-Basics auf dich. Mit diesem Programm wirst Du Dich rundum wohlfühlen und findest immer das Passende für Dich.
Du hast Deine Geburt selbst in der Hand! Anuschka, ausgebildete Doula, bestärkt Dich, angstfrei und im Vertrauen Deine Geburt zu erleben. Sie spricht über die Ur-Kraft der Geburt, das Wochenbett, und wie Du Dich mit positiven Glaubenssätzen stärken kannst. Liebevoll angeleitete Meditationen sorgen für Entspannung und eine intensive Bindung zu deinem kleinen Wunder.
Entdecke, wie regelmäßige körperliche Aktivität deine Schwangerschaft auf ein neues Level hebt – und das nicht nur aus unserer Sicht, sondern auch aus der Sicht von Experten:
Bewegung während der Schwangerschaft kann dir dabei helfen, deine Energie zu steigern und dich vitaler zu fühlen. Unser Programm bietet gezielte Übungen, die dich dabei unterstützen, den Tag mit einem Lächeln zu beginnen.
Die Schwangerschaft bringt oft emotionale und körperliche Herausforderungen mit sich. Unsere sanften Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken helfen dir dabei, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu bewahren, während du dich auf die Ankunft deines kleinen Wunders vorbereitest.
Ein starker und gesunder Körper ist der beste Begleiter für die Geburt und die Zeit danach. Durch gezieltes Training stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine innere Stärke für die bevorstehenden Herausforderungen.
Dein Baby spürt deine Bewegungen und deine positive Energie. Indem du dich regelmäßig bewegst und auf deinen Körper achtest, förderst du eine enge Bindung und ein harmonisches Miteinander bereits während der Schwangerschaft.
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